什么是標準！積少成多~日久就肯定会有麻煩！所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手！要睡几个钟头才標準？太抽象了吧！失眠睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源！因睡不好，累積時间多~身体无法完全排毒，所以日久~百病就会跟着來！治疗犯困，睡眠不好，失眠多梦越睡越想；师妹你只问到果！我后半夜胃总是疼，疼的睡不着，怎么办你没想到是如何造成！捉空挡~累了就去睡吧！~睡眠是不能減少的！~人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作...